Ma u malaynaysaa in marka aad xidhato qalabka gargaarka maqalka, in aad 100% dib u heli doonto maqalkaaga?
ma adigaka fikirwaa inay wax ka khaldan yihiin maqalkagacaawimoIf ma samayn't dhawaaqsi fiican maqal lehcaawimo?
Dhab ahaantii, waxaa jira qalabka gargaarka maqalkasmuddada la qabsiga.Markaad xirato qalabka gargaarka maqalka markii ugu horeysay, inta badan way adag tahay in si fiican loogu dhejiyo.Waxaad u baahan tahay wakhti aad dib ugu dhisto xusuustaada maqalka oo aad si tartiib tartiib ah ula qabsato xidhashada gargaarka maqalkas.Habkan waxaa loo yaqaan xayeysiiskafirfircoonmuddo.XayeysiiskafirfircoonMuddadu waxay u dhaxayn kartaa dhawr toddobaad ilaa dhawr bilood.
Inta lagu jiro xayeysiintafirfircoonmuddada, waa inaad fulisaa "Himilooyin" yar yar si aad uga gudubtowaa.
1. La qabsodareenka xirashadagargaarka maqalkas
Dhinac, waa inaad si fiican u maqashaa habka xirashada ee maqalkagargaarid.Cxidhashada saxda ahwaa dammaanaddasaamaynta maqalkacaawimo.Isla markaana ka digtoonow inaadan yeelinsamee aalada maqalkadhulka ku dhaca marka la soo qaadayooff.
Dhanka kale, waxay si lama huraan ah u dhalin doontaa dareen raaxo darro ahmarka kanaalka dhegta uu si lama filaan ah u dhacokor u kaca aalada maqalka, ama fur dhegta .
Coping xeelad：
1. Fadlandooro inaad ku fariisato fadhiga fadhiga marka aad xidhato ama iska saarto qalabka aalada maqalka intii suurtogal ah, si looga fogaadoahmaqalcaawimo ku dhaca dhulka adag.
2. Si tartiib ah u kordhi wakhtiga aad xidhato maqalkacaawimo.Inta lagu jiro tmaalmaha ugu horreeya, wakhtiga dhegeysigacaawimoma aha in ka badan 1-3 saacadood.Ka saar qalabka gargaarka maqalkaGoormaadigaDaal dareemo. Kordhi wakhtiga xidhashada maalin kasta ilaa adigala qabsiga maqalkacaawimo.
2.La qabsocodkagargaarka maqalkas
Maqalkacaawimo dhawaaq dabiici ah sidaahteknoolajiyada horumaray, laakiin weli waxay u dhawaaqaan wax yar ka duwan dhabta ahdhawaaq.Sababtoo ah lumis maqalwaayowaqti dheer,dhawaaqa aad maqasho ayaa laga yaabaa"khaldan”,sidadhawaaqwuu yar yahay, ama inta jeer ee qaar ayaa maqan.Waxaad sidoo kale dareemi doontaa inaadan la qabsanayn xoogaa dhawaqa soo kabashadaka dib markii la xidho maqalkacaawimo.
Coping xeelad：
1. Ha u kicin codka aalada maqalka mid aad u sareeya marka hore.2. Doma aha marar badanhabaynmaqalcaawimo.Bsababtoo ah la qabsiga waxay qaadataa waqti.GHadal ahaan,waqtiga u dhexeeyalabahagaajintawaqtigu waa inuusan ka yarayn hal usbuuc.
3."Ku celceli” fahamka luqadda
Qaarkoodisticmaala lehlumis maqal muddo dheeroo aan samayn't xidho qalabka gargaarka maqalkas ka hor, way maqli karaan laakiinlaga yaabaakaraa'tfahamcodka, kaas oo u baahan xoogaa tabobar dhegaysi oo horumarsan.
Xeeladaha la qabsiga
La hadal qoyskaaga, sii wad akhrinta buugaagta maqalka ah, dareen oo baro ku dhawaaqida erayada, dib u qabso macnaha.Marka laga soo tago in aad adigu iskaa u tababarato, waxa kale oo aad ka qayb gali kartaa qaar ka mid ah fasalada baxnaanintu dadka waaweyn oo aad la tababarto maqal-yaqaan ama xirfadle.Waa sidaas adigakaraakor u qaad awooda maqalkacaawimo.
Ma jirtaa si loo soo gaabiyo tanla qabsigamuddo?Muddada la qabsiga aad bay u kala duwan tahay qof ilaa qof.Sisticmaalayaasha omedoonosi fiican ula qabsato dhowr toddobaad gudahood, halka kuwa kaledoonoqaado dhowr bilood.Waxa ugu muhiimsan waa in la xidho isla marka la ogaado lumis maqal.Sidan, habka la qabsiga iyo ku-dhaqanka labadaba way fududaan doonaan.Ha sugin inta uu dhaawacu gaadhayo heerka uu u baahan yahay dadaal dheeri ah.
Waqtiga boostada: Febraayo-28-2023
